어묵, 그냥 싼 맛에 먹는 거 아니었어?! 🤯 나트륨 폭탄💥 & 가격 함정

여러분, 안녕! 요즘 물가 진짜 헬 이죠? 외식 한 번 하려면 손이 덜덜... 😱

그래서 저도 요즘 집밥 🍚 열심히 해 먹고 있는데요!

집밥 메뉴로 자주 해먹는 것 중 하나가 바로 어묵이에요! 그냥 볶아 먹어도 맛있고, 탕 끓여 먹어도 꿀맛 이잖아요? 게다가 가격도 착해서, 자취생 필수템이라고 할 수 있죠! 😎

 

그런데... 어느 날 문득 이런 생각이 드는 거예요. 🤔

"어묵, 이거 맨날 먹어도 괜찮은 건가? 🤔 다 똑같은 어묵 아닌가? 🤔"

그래서! 🧐 제가 직접 알아봤습니다!

한국소비자원에서 어묵 12종을 조사한 결과가 있더라고요? 😲 (역시 믿고 보는 소보원 👍)

결과는 진짜 충격적이었어요! 🤯

 

 

1. 나트륨 폭탄 주의보! 🚨

 

• 어묵, 이거 그냥 나트륨 덩어리였어요! 💣 100g 당 나트륨 함량이 하루 권장량의 거의 절반 (34~49%) 이나 되는 제품도 있더라고요. 😱
• 특히 국물 있는 어묵탕... 국물까지 호로록 다 마시면, 나트륨 과다 섭취는 시간문제! 🤯 (저.. 반성합니다.. 😭)

 

 

2. 가격도 천차만별! 💸

 

• 다 같은 어묵인 줄 알았는데, 가격이 100g 당 600원에서 1,479원까지, 2.5배 넘게 차이 나는 거 실화?! 😲
• 비싸다고 무조건 좋은 것도, 싸다고 나쁜 것도 아니라는 거! 🤯 꼼꼼하게 따져보고 사야겠어요. 💪

 

 

3. 그래서, 뭘 먹으라는 건데?! 🤷‍♀️

 

1) 단백질 💪 함량 높은 어묵을 찾는다면?

    ① "100사각어묵 (삼진식품)" 이 100g 당 단백질 함량 14g (25%)으로 1등! 👍 (근데 나트륨 함량도 1등인 건 함정😂)

    ② 반대로 단백질이 가장 낮은 건 "삼호 정통어묵탕 III (CJ제일제당)"이었어요! 100g당 8g(15%)입니다.

 

2) 나트륨 👇 적은 어묵을 찾는다면?

    ① "국탕종합 (사조대림)" 이 100g 당 나트륨 함량 689mg (34%)으로 제일 착했어요! 👍

    ② 가장 나트륨 함량이 높은 건 역시 "100 사각어묵(삼진식품)"이네요. 100g당 983mg(49%)입니다.

 

3) 가성비 갑 👍 어묵을 찾는다면?

    ① "삼호 부산어묵 바른사각 (씨제이제일제당)" 이 100g 당 600원으로 가장 저렴! 🎉

    ② 가장 비싼 건 "진한 가쓰오 어묵전골(풀무원식품)"이었습니다. 100g당 1,479원이에요.

4) 종합 1등은?🥇

    ① "삼호 부산어묵 바른사각 (씨제이제일제당)" : 단백질은 평범하지만, 나트륨 적고, 가격은 제일 착해서 1등! 🎉

    ② "국탕종합 (사조대림)" : 나트륨 제일 적고, 가격도 착한 편이라 2등! 👍

    ③ "100 사각어묵 (삼진식품)" : 단백질은 제일 많지만, 나트륨도 많고, 비싸서 3등! 😂

 

참고:

한국소비자원의 어묵 조사 결과를 바탕으로, 단백질 함량, 나트륨 함량(낮은 순), 가격(낮은 순) 세 가지 측면에서 각각 1위부터 5위까지 순위를 매겨 표로 정리해 드리겠습니다. 📊

• 모든 순위는 100g 기준 함량 및 가격을 기준으로 합니다.
• 동일 순위 내 제품명은 가나다 순으로 정렬하였습니다.
• 나트륨 함량은 낮을수록 좋은 순위입니다.
• 가격은 낮을수록 좋은 순위입니다.
• 해당 순위는 한국소비자원의 시험 결과를 기준으로 작성되었으며, 개인의 기호나 건강 상태에 따라 적합도는 달라질 수 있습니다.

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1. 단백질 함량 순위 (높은 순)

순위	제품명	제조사	단백질 함량 (g)	1일 영양성분 기준치 대비 비율(%)
1	100사각어묵	삼진식품(주)	14	25
2	부산어묵 얇은사각	㈜사조대림	13	24
3	바른어묵 국탕용 종합	㈜동원F&B	12	22
3	상천	㈜늘푸른바다	12	22
3	쫄깃한 부산어묵	풀무원식품㈜	12	22
4	실속모듬어묵	삼진식품(주)	11	20
4	추억의 부산어묵 부드러운 사각	㈜동원F&B	11	20
5	국탕종합	㈜사조대림	10	18
5	모듬어묵	㈜늘푸른바다	10	18
5	삼호 부산어묵 바른사각	CJ제일제당㈜	10	18
5	진한 가쓰오 어묵전골	풀무원식품㈜	10	18

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2. 나트륨 함량 순위 (낮은 순)

순위	제품명	제조사	나트륨 함량 (mg)	1일 영양성분 기준치 대비 비율(%)
1	국탕종합	㈜사조대림	689	34
2	삼호 부산어묵 바른사각	CJ제일제당㈜	715	36
3	삼호 정통어묵탕 III	CJ제일제당㈜	718	36
4	추억의 부산어묵 부드러운 사각	㈜동원F&B	722	36
5	바른어묵 국탕용 종합	㈜동원F&B	743	37

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3. 가격 순위 (낮은 순)

순위	제품명	제조사	100g당 가격 (원)
1	삼호 부산어묵 바른사각	CJ제일제당㈜	600
2	부산어묵 얇은사각	㈜사조대림	619
3	쫄깃한 부산어묵	풀무원식품㈜	662
4	추억의 부산어묵 부드러운 사각	㈜동원F&B	722
5	바른어묵 국탕용 종합	㈜동원F&B	895

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이 표를 참고하셔서 어묵 구매하실 때 도움이 되었으면 좋겠습니다. 

 

 

 

4. 어묵, 똑똑하게 먹는 꿀팁! 🍯

 

• 끓는 물에 데쳐서 나트륨 빼고 먹기! 👌
• 어묵탕 국물은 적당히! 나트륨 폭탄의 주범! 💣
• 양파, 감자처럼 칼륨 많은 채소랑 같이 먹으면 나트륨 배출에 도움이 된대요! 😉
• 알레르기 있는 분들은 성분 표시 꼼꼼히 확인 필수! 👀 "100사각어묵(삼진식품)" 제품에서 표시되지 않은 고등어 유전자가 나왔다고 하니 조심하세요! ⚠️

 

5. 결론! 📢

 

• 어묵, 싼 맛에 막 먹으면 안되겠어요! 🙅‍♀️ 나트륨, 가격, 성분 꼼꼼히 따져보고, 건강하게 먹자구요! 💪
• 저도 이제부터 어묵 살 때 더 신중하게 골라야겠어요. 🤔 (내 지갑과 건강은 소중하니까! 💸💪)

단백질 함량(높은 순), 나트륨 함량(낮은 순), 가격(낮은 순) 세 가지 요소를 종합적으로 고려하여, 가장 우수한 어묵 제품 1~3순위를 선정하고 정리해 보았습니다.

1. 각 항목별 순위를 점수화합니다.
2. 단백질, 나트륨, 가격 세 항목의 점수를 합산합니다.
3. 총점이 높은 순서대로 최종 순위를 결정합니다.
4. 총점이 동점일 경우, 나트륨 점수 > 단백질 점수 > 가격 점수 순으로 우선순위를 부여합니다. (나트륨이 적은 제품 우선)

순위	제품명	제조사	단백질 점수	나트륨 점수	가격 점수	총점
🥇 1	삼호 부산어묵 바른사각	CJ제일제당㈜	1	4	5	10
🥈 2	국탕종합	㈜사조대림	1	5	0	6
🥉 3	추억의 부산어묵 부드러운 사각	㈜동원F&B	1	2	2	5

 

순위 해설:

• 🥇 1위: 삼호 부산어묵 바른사각 (CJ제일제당㈜)
• 🥈 2위: 국탕종합 (㈜사조대림)
• 🥉 3위: 추억의 부산어묵 부드러운 사각 (㈜동원F&B)

참고:

• 위 순위는 단백질, 나트륨, 가격 세 가지 요소만 고려한 결과입니다.
• 개인의 기호, 건강 상태, 조리법 등에 따라 최적의 어묵은 달라질 수 있습니다.
• 구매 전, 제품의 영양성분 표시와 가격 정보를 꼼꼼히 확인하는 것을 권장합니다.

여러분도 어묵 고를 때, 이 글 참고해서 똑똑한 소비하시길 바라요! 

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