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지혜로 가득한 책방/자기계발7

세계 최고의 뇌과학자(앤드류 후버만)가 알려주는 기억력과 학습 능력을 향상시키는 4가지 비밀 안녕하세요. 여러분이 수험 공부를 도와 드리기 위해 불철주야 노력하는 더불어숲 입니다. 오늘은 이것의 일환으로 세계 최고의 뇌과학자 앤드류 후버만이 기억력과 학습 능력을 향상시키는 가장 쉽고 효율적인 방법을 소개하고자 합니다. 우리는 모두 기억력과 학습 능력이 좋으면 좋겠다고 생각합니다. 하지만 우리가 평소에 하는 학습 방법은 두뇌에게 충분한 자극을 주지 못하거나, 두뇌가 정보를 잘 기억하고 유지할 수 있도록 도와주지 못합니다. 그래서 우리는 쉽게 잊어버리거나, 새로운 것을 배우는데 어려움을 겪습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 하면 두뇌를 효과적으로 활용하고, 기억력과 학습 능력을 향상시킬 수 있을까요? 앤드류 후버만은 이에 대해 네 가지 방법을 제시합니다. 이 방법들은 두뇌가 반복과 강한 자극을 통해 정.. 2024. 3. 6.
부와 잠재의식의 관계를 세상에 알린 ‘자기계발의 고전’ 조셉머피 부의 초월자 "조셉 머피 부의 초월자"는 조셉 머피 박사가 자신의 인생 경험과 지혜를 통해 독자들에게 부와 성공에 대한 이해를 제공하는 책입니다. 이 책은 개인이 자신의 마음과 생각을 어떻게 통제하면서 운명을 직접 만들어 나갈 수 있는지에 대한 방법론을 제시합니다. 주요 내용 1. 마음은 현실을 창조한다 조셉 머피는 "우리가 생각하는 것이 우리의 현실을 결정한다"고 주장합니다. 그는 긍정적인 생각이 긍정적인 결과를 가져오며, 반대로 부정적인 생각은 부정적인 결과를 초래한다고 설명합니다. 이것은 마음의 법칙으로, 우리가 세상을 바라보는 방식이 그대로 현실로 나타난다는 의미입니다. 2. 무의식적 신념 체계 모든 사람들은 개개인만의 신념 체계를 가지고 있습니다. 이러한 신념 체계는 종종 무엇을 선택하고 어떻게 행동할 것인.. 2023. 10. 10.
무기가 되는 스토리 | 브랜드 전쟁에서 살아남는 7가지 문장 공식 『무기가 되는 스토리』는 마케팅에서 핵심이라 할 수 있는 ‘스토리’를 구축하는 방법을 알려주는 비법서다. 우리 브랜드를 잘 알리는 스토리가 아니라, 고객의 마음을 사로잡는 스토리를 만드는 방법이다. 고객은 상품의 우수성이나 특징, 장점에 전혀 관심 없다. 다만 자신의 삶에 해당 상품이 얼마나 도움이 될 것인지 5초 내로 판단한다. 이 책은 고객 중심 스토리를 생산하고 제대로 알리는 방법에 집중한다. 『무기가 되는 스토리』는 자기만의 스토리를 구축하는 방법을 알려주는 책이다. 메시지가 선명한 스토리는 듣는 이의 마음을 얻지만, 흐릿한 스토리는 손실을 가져온다. 스토리는 흥망을 가를 수 있는 막대한 힘을 지녔다. 『무기가 되는 스토리』가 말하는 스토리 공식은 브랜드와 고객의 관계를 새롭게 정의하는 것으로 시.. 2022. 1. 22.
[추천 도서] 스톱 씽킹 | 행복을 끌어들이는 심리 법칙 『스톱 씽킹』은 저자가 실제로 겪은 내담자와의 상담 기록을 담은 책으로 그만의 단순하고 명쾌한 처방이 눈길을 끌게 한다. 저자는 어떻게 우리가 생각으로 마음을 괴롭히고 있는지 알려주고, 생각스위치를 움직이는 것이 나 자신이라는 사실을 인식함으로써, 주체적인 삶을 사는 생각법을 제시한다. 스톱 씽킹 | 행복을 끌어들이는 심리 법칙 리처드 칼슨 저 / 박산호 역 | 윌북(willbook) | 2022년 01월 10일 | 원제 : Stop Thinking, Start Living “담담한 마음을 가집시다. 담담한 마음은 굳세고 바르고 총명하게 만들 것입니다.” 이 말은 고 정주영 회장의 말이다. 마음은 곧 생각이다. 이러한 관점에서 저자 리처드 칼슨도 이렇게 말한다. “과도한 생각은 삶을 불행하게 만듭니다. .. 2022. 1. 20.
[추천 도서] 움직임의 뇌과학 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가 움직이지 않는 현대인들의 뇌에 무슨 일이 일어나고 있는지를 『움직임의 뇌과학』은 연구했다. 기억과 관계된 두뇌 영역 두께와 사람이 앉아서 보내는 시간 사이에 상관관계가 있다는 것을 보여주고 있다. 몰아서 하는 강도 높은 운동보다 일상생활에서 하는 걷기, 스트레칭과 같은 가벼운 움직임이 더 효과 있다고 말하고 있다. 움직임의 뇌과학 | 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가 캐럴라인 윌리엄스 저/이영래 역 | 갤리온 | 2021년 12월 05일 | 원제 : MOVE! 똑똑해지고 싶고, 우울한 기분을 떨치고 싶고, 삶에 대한 통제력을 갖고 싶은 당신에게 과학이 말하는 답은 하나다. 걷고, 뛰고, 춤춰라! 프리드리히 니체, 버지니아 울프, 빌 게이츠, 스티브 잡스 이들의 공통점은 무엇일까? 이.. 2022. 1. 18.
[도서 추천] 운이 복리처럼 쌓이는 사람들의 습관 | ‘왜 저 사람은 뭐든 술술 잘 풀릴까?’ "운이 복리처럼 쌓이는 사람들의 습관은" 나쁜 운과는 멀리하고 좋은 운과 가까이 하면서 행복하게 살 수 있는 방법에 대해 다양한 예시를 들어가며 설명하고 있다. 여러분도 이 책과 함께 좋은 운을 끌어오는 힘을 길러 더욱 행복한 삶을 살기를 바란다. 운이 복리처럼 쌓이는 사람들의 습관 | ‘왜 저 사람은 뭐든 술술 잘 풀릴까?’ 사쿠라이 쇼이치, 후지타 스스무 저/김현화 역 | 빌리버튼 | 2021년 12월 06일 “세면대에 얼굴을 넣고 마지막까지 고개를 들지 않는 사람이 이긴다.” 일진이 나쁘면 “운 더럽게 없네~” 일진이 좋으면 “운이 진짜 좋았어~” 이렇게 일진이 나빴던지 좋았던지 운은 모두 우리와 함께한다. 그렇다면 나쁜 운은 오지 않게 하고 좋은 운만 나와 함께하게 할 수는 없을까? 오늘 소개할 .. 2022. 1. 4.
[추천 도서] 굿 멘토(GOOD MENTOR) | 당신이 성공하기로 결정한 순간 굿 멘토는 일방적인 설명보다는 공감을 통해 더 동기를 극대화하기 위해 스토리텔링 형식으로 집필했다. 처음 일을 시작했을 때는 잘 나갔지만, 지금은 그저 간신히 버티는 상황인 주인공 ‘잭’이 자신을 불행의 구렁텅이에서 꺼내줄 멘토를 찾아가면서 이야기는 시작한다. 굿 멘토(GOOD MENTOR) | 당신이 성공하기로 결정한 순간 데이비드 코트렐 저/박은지 역 | 필름 | 2021년 12월 20일 “완벽한 시기는 없습니다. 시기가 완벽해지기 전에 나서서 무언가 하지 않는 한 아무것도 할 수 없을 겁니다. ‘당장 무언가를 한다’가 핵심이며 언젠가섬에서 떠나는 첫걸음을 내디디세요.” 지금 시기에 가장 많이 나오는 단어는 무엇일까? 아마도 ‘벌써’가 아닐까? 벌써 하루가 갔어~, 벌써 일주일이 갔어~ 벌써 1년이 .. 2022. 1. 3.

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