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자기계발_추천도서3

[추천 도서] 스톱 씽킹 | 행복을 끌어들이는 심리 법칙 『스톱 씽킹』은 저자가 실제로 겪은 내담자와의 상담 기록을 담은 책으로 그만의 단순하고 명쾌한 처방이 눈길을 끌게 한다. 저자는 어떻게 우리가 생각으로 마음을 괴롭히고 있는지 알려주고, 생각스위치를 움직이는 것이 나 자신이라는 사실을 인식함으로써, 주체적인 삶을 사는 생각법을 제시한다. 스톱 씽킹 | 행복을 끌어들이는 심리 법칙 리처드 칼슨 저 / 박산호 역 | 윌북(willbook) | 2022년 01월 10일 | 원제 : Stop Thinking, Start Living “담담한 마음을 가집시다. 담담한 마음은 굳세고 바르고 총명하게 만들 것입니다.” 이 말은 고 정주영 회장의 말이다. 마음은 곧 생각이다. 이러한 관점에서 저자 리처드 칼슨도 이렇게 말한다. “과도한 생각은 삶을 불행하게 만듭니다. .. 2022. 1. 20.
[추천 도서] 움직임의 뇌과학 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가 움직이지 않는 현대인들의 뇌에 무슨 일이 일어나고 있는지를 『움직임의 뇌과학』은 연구했다. 기억과 관계된 두뇌 영역 두께와 사람이 앉아서 보내는 시간 사이에 상관관계가 있다는 것을 보여주고 있다. 몰아서 하는 강도 높은 운동보다 일상생활에서 하는 걷기, 스트레칭과 같은 가벼운 움직임이 더 효과 있다고 말하고 있다. 움직임의 뇌과학 | 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가 캐럴라인 윌리엄스 저/이영래 역 | 갤리온 | 2021년 12월 05일 | 원제 : MOVE! 똑똑해지고 싶고, 우울한 기분을 떨치고 싶고, 삶에 대한 통제력을 갖고 싶은 당신에게 과학이 말하는 답은 하나다. 걷고, 뛰고, 춤춰라! 프리드리히 니체, 버지니아 울프, 빌 게이츠, 스티브 잡스 이들의 공통점은 무엇일까? 이.. 2022. 1. 18.
[추천 도서] 더 이상한 수학책 | 펼치는 순간 단숨에 이해되는 미적분의 비밀 더 이상한 수학책은 이상한 수학책의 후속작이다. 미적분을 설명하고 있지만 이 책 어디에도 수학문제는 나오지 않는다. 『더 이상한 수학책』은 복잡한 수식이 없는 미적분학으로의 나들이였다. 얽히고설킨 계산도 없다. 아이디어와 개념은 모두 이야기로 설명된다. 이야기는 과학과 시, 철학과 판타지, 순수 예술과 평범한 일상을 모두 아우른다. 더 이상한 수학책 | 펼치는 순간 단숨에 이해되는 미적분의 비밀 벤 올린 저/이경민 역 | 북라이프 | 2021년 03월 02일 | 원제 : Change Is the Only Constant “인생은 적분으로 완성된다. 다만 미분의 유혹을 견뎌내야 한다.” 『더 이상한 수학책』은 복잡한 수식이 없는 미적분학으로의 나들이였다. 얽히고설킨 계산도 없다. 아이디어와 개념은 모두 이.. 2022. 1. 4.

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